Причины геморроя: четыре типичных ошибки образа жизни

Геморрой – возникает вследствие неправильного образа жизни. Можно выделить несколько причин, вызывающих данное заболевание.

Причина первая: неправильное питание. Именно оно приводит к хроническим запорам – верному способу познакомиться с этой болезнью. Поэтому, важно в рационе питания использовать продукты, улучшающие перистальтику кишечника и предотвращающие запоры. Обязательно употребляйте в пищу: фрукты, сырые овощи, продукты кисломолочной кухни, сухофрукты и зерновые культуры, злаковые. Если возникли проблемы со стулом, то лечение геморроя в домашних условиях может происходить путем приёма сорбентов и специальных средств для профилактики запоров. Но и не стоит забывать, что чистая питьевая вода в нужном количестве лучше всякого слабительного.

Причина вторая: нарушение питьевого режима. Человек должен выпивать в день воду в количестве, достаточном для поддержания водно-солевого баланса. Средне-нормальным считается количество воды из расчета 300 мл на 10 кг веса человека. То есть 80-ти килограммовый человек должен выпивать почти 2,5 литра воды в сутки. В противном случае – запор, обезвоживание и общая интоксикация организма. Как следствие – раннее старение организма и букет хронических заболеваний. Иными словами, появился геморрой – пейте больше воды!

Причина третья: сидячий образ жизни. Долгое сидение, лежание приводят к кровяному застою в малом тазу и животе. Кроме того, долгое пребывание в статике наносит вред позвоночнику и внутренним органам человека. Научитесь выполнять самомассаж живота в перерывах между работой и, особенно, перед приемом пищи. Правильно выполненный массаж подарит вам ощущение легкости и подготовит организм к приему пищи. Времени он займет немного, сложного в нем ничего нет, а польза будет неоспоримой

Причина четвертая: неправильная осанка и искривление позвоночника. Учитесь сохранять правильную осанку как стоя, так и сидя, делайте подвижные перерывы в сидячей работе. Неправильная осанка рано или поздно приведет вас к искривлению позвоночника и, как следствие, к ущемлению нервов (иннервации) внутренних органов, в том числе и органов пищеварительного тракта. Также, очень важно правильно подобрать мебель, на которой вы длительно пребываете. Если причина геморроя в нарушении осанки, то любые лечебные мероприятия останутся малоэффективными, до момента исправления осанки. Восстановить осанку вам помогут регулярные занятия физкультурой и специальные тренажеры

Найдите в себе силы исправить ошибки в своем образе жизни, чтобы навсегда забыть эту болезнь. И будьте здоровы!


Ваш отзыв